最新資訊

富足的內在生活

從瑜珈動作的移動中學習,每一次的練習更了解自己身體,學會如何從身體開始調整生活。

從生活放鬆內在的心,領悟中學習聆聽自己的內心的聲音,簡單的生活富足的內在,自然可以富足身邊的每一個人。


“Health is wealth. Peace of mind is happiness. Yoga shows the way.” - Swami Vishnu-devananda.

2012/1/31

FAMILY─期待已久的親子瑜珈2/9開課了!

親子瑜珈(二個月/2400元)

每週四晚上7:20-8:20---剩2組名額(2/9開課)
上課對象:2.5~4歲小朋友+1位大人

上課地點:彰化基督教醫院健康促進中心─向上大樓4樓韻律教室

繳費地點:彰化基督教醫院健康促進中心─向上大樓2樓辦公室

報名方式:一律以現場報名並完成繳費,恕不接受網路報名

*謝嫚妮 *
彰化市旭光路175號2樓
(04)7238595轉4533
0910-195425
E-mail:m55440@gmail.com


注意事項:
1.請穿著方便運動的服裝。
2.自備水壺和毛巾。

一起來玩瑜珈、玩身體喔!



2012/1/28

WORKSHOP─ 特殊兒童瑜珈

                                  Yoga for the Special Child.                             
在二月中將參加上7天的特殊兒童瑜珈研習課程,

在這個課程裡可以知道更多不同的資訊給孩子,

了解學習障礙、缺乏專注力的孩子,

該如何讓他們從有趣的瑜珈中找到方法,

相信這也是很多家長想要知道如何用自然引導孩子的方法可以讓孩子是不受壓力下的學習而自然的靜下來,

相信我們可以找對方法,陪著孩子長大,讓孩子更快樂更自在,有我們有更美好的親子關係。

                     2/20 Mon. -24 Fri.,Amy請假一週喔!                                           
這次去會參加從美國Sonia老師來台分享課程, 

台北7天的課程,年齡是針對孩子,甚至更小的孩子(0-3歲), 

連接我的兒童瑜珈(3-6歲,6-12歲)的領域, 

可以與大家分享在家中如何帶領孩子作互動簡單的親子瑜珈。 

我會從美國帶回更多的資訊回來分享給大家。                          
                                  
家裡有嬰幼兒的爸爸媽媽,都歡迎您來詢問Amy相關的親子互動瑜珈的資訊,
                 Amy很樂意跟大家分享,希望大家都可以很幸福快樂喔!                   


有興趣的人也可以一起來上課喔!
                                                   AMY LIN  YOGA

您聽過專門為特殊兒童設計的瑜珈嗎?
瑜珈不再只是現代成年人放鬆的方式
在國外使用特殊兒童瑜珈已經超過三十年
... 兒童特殊瑜珈創辦人 Sonia Sumar因為自己的二女兒診斷為唐氏症
用親身經歷研發幫助特殊兒童的方法
適用於幫助唐氏症、腦性麻痺、發展遲緩、自閉症、小胖威利症、 注意力缺乏及學習障礙…等兒童。

現在Sonia Sumar本人即將親自來台授課
希望幫助世界各地的特殊兒童!!

Yoga for the Special Child®, LLC 7天認證課程
招生對象: 家長、瑜珈老師、特殊教育老師、專業治療師、有志從事兒童治療者…等
授課時間: 2012年2月18日(星期六)到2月24日(星期五)
洽詢專線:廖容實             0926-751-750       Mail: pb5.susan@gmail.com
名額有限,額滿為止

                                     


2012/1/24

SIVANANDA ─2011愛咪在泰國希瓦難陀瑜珈


               2011 TTC in Thailand 愛咪在泰國希瓦難陀瑜珈            


2011年10-11月這一個月的teacher training,
從一開始決定後,
我一直期待著一個月完完全全的瑜珈生活的洗禮。


每日課程
AM5點起床─
      6-8  Satsang (冥想、Swami的早課傳達知識, silent walk)
      8-10  Yoga asana class
      10-12  Brunch
      12-13  薄伽梵歌或梵唱
PM1-2 頭立式和tea time
      2-3:30 瑜珈哲理main lecture
      4-6  Yoga asana class
      6-8  Dinner
      8-10  Satsang (冥想、Swami晚課傳達知識)  
      10-      睡覺去囉!


哲理功課
每天都要交一篇功課,有關main lecture瑜珈哲理的課程裡,
老師希望我們從中去消化出重要的經典,接收和自己理解後寫出來真的不一樣,
這個功課我每天都要花很多時間去懂到透徹,
從一開始的10點後回家寫功課,總是睡在書旁邊,慢慢的調整讓自己放心的睡一覺,
凌晨4點起床拿著手電筒寫作業,梳洗後準備一早的早課satsang,
果真效果很好,悅性的時間(AM4-6)的能量,讓我事半功倍。


征服自己的恐懼ASANA
在每天的1-2的tea time,是大家的自由時間,
這個時間老師會協助大家練習頭立式,我每天都來報到,
雖然心裡掛念著今天的點心,還是要趕快練成,
每次的練習,真的是在克服自己的恐懼,克服心理的障礙後再來找身體容易了許多。


在練習中Gapala(Greeg我的好朋友^^),也找到我的身體的左右腿平衡是重要的關鍵,也教我好多訓練放鬆骨盆的動作,一直以為腿部就要訓練雙腳原來骨盆的放鬆和移動也是關鍵。


教我練拜日式的Gapala-(Greeg)、澳洲夫婦、
澳洲Joanna學過體操功夫一起練蠍子式、杜拜的Evonne。


滿載的愛
一個月,滿滿的練習、滿滿的知識、滿滿的智慧,
TTC開啟了智慧,再來最重要的,在生活,去體會,
swami說學習瑜珈是一輩子的事,不要急,信念會帶著我們一起前進。
上Kennis, Miya , Mulali, Vijay,
下 Gapala, Melody, 泰國公主
                                                   AMY LIN  YOGA

2012/1/16

Home─量身訂作的親子瑜珈(親子瑜珈)

量身訂作的子瑜珈
爸爸平時工作壓力比較大,平常有在上瑜珈課的媽媽,


希望爸爸可以在親子瑜珈課裡,

全家人一起運動。每次到家裡,

他們的行程總是充實,

帶著孩子一起尋找生活各種不同的樂趣。

— 昀澤和爸爸每堂課都很專心、很認真,開心的享受。


下面這張我最喜歡是大家的眼神。


爸爸和媽媽很專注的在動作裡,

兩個寶貝同時看著爸爸媽媽,手也連結著對方手,也連結著彼此的心,

昀峰和昀澤看到爸爸媽媽用心的家庭生活,在他們的心裡已經種下了小種子。



— 半月式的合作動作,握住對方的手,是穩定的、有調整的空間支持著對方,


找到彼此間平衡,有時會動作會偏左、偏右邊,但是動作因為身邊的人支持著所以穩定。

— 昀峰左右平衡媽媽和哥哥的力量,尋找搖晃中穩定力量。

— 美麗溫柔的媽媽,希望爸爸可以在瑜珈中好好放鬆,溫馨的家庭氣氛。
讚!你們都是我的老師,讓我學習不只是瑜珈,
我也享受在溫馨的家庭氣氛。
Lovely family.
                                                     AMY LIN  YOGA



2012年的目標,讓200人享受瑜珈的計畫持續進行中,之溫馨家庭。



支持一下按讚,你的讚就是我的夢想瑜珈禮物^^。




2012/1/11

SCIENCE─ 2011.04淨化呼吸法《生活的藝術》

                       科學角度來解釋呼吸與情緒                            
在2011年的四月,在瑜珈在渴求更多知識路上,
我的瑜珈老師靜宜老師,讓我知道國際生活藝術基金會的淨化呼吸課程,

課程的學員有因為失去家人或是生活的挫折中正尋找生命的意義的人、
正在自己所處的環境找尋真正定所。

在六天的課程,大家練習呼吸,找到自己心裡最赤裸裸的情緒,
看著自己最脆弱的角落,去關照我們的心,在連結的影片中讓大家知道,
情緒會改變我們呼吸的節奏和速度,這證實著用呼吸可以轉換正向的情緒,
在生活可以增加更多正向的互動,正向的能量自然會在你身邊。

國際生活藝術基金會-呼吸的科學



在瑜珈課中,開始前Kapalabhti呼吸法,接下來利用瑜珈姿勢帶入順暢的腹式呼吸,
讓呼吸在身體流動,從你的身體覺悟到舒暢感,自然的會帶到你的生活,
瑜珈說的練習、練習,生活也是一種練習,很多課題的出現,
我們也是要練習、練習,練習我們的心去看問題,內觀自己的心,
你會發現急躁的你慢慢的改變,已經是平靜的你變得更堅強。

讓你的生活境、靜、淨;讓你的心境、靜、淨。

Om Namah Shivaya

讓你找找哪個是我咧…


2012/1/4

FAMILY─用心陪著你長大(親子瑜珈)

爸爸媽媽寫下給寶貝的悄悄話----
孩子試著來了解我們大人的愛吧!忙碌的我們把愛都付出於行動,保護孩子、照顧孩子、心急時會亂了腳步,給我們大人時間,我們會創造出屬於我們永恆的美好。
 暖身囉!左邊Genni往身旁一看媽媽咧!指著正在努力尋找腹部的力量的Savio!
前彎---爸爸媽媽前彎到寶貝的背上,very easy.

 Fun game---上下左右,請跟著寶貝做相反的方向,這群孩子很頑皮速度很快,幫爸爸媽媽暖暖身體。



合作飛鳥式----大家一起相互找到對方與自己的平衡。


雙人瑜珈飛鳥式----這兩組施爸和楊爸,真的很適合做瑜珈,父子父女默契十足 

換爸爸媽媽享受被呵護的感動----孩子問著:這個力道ok嗎?哪裡需要加強? 
剛上完碩士班的楊拔拔,心也跟著放鬆了。
專業家庭按摩!



打開心準備好了嗎?看媽媽爸爸開心又享受的笑容,放鬆又自在,這些寶貝在按摩的同時,爸爸媽媽將一開始紙條上的悄悄話,告訴寶貝,內容有的是中肯的提醒、有的是真愛告白、有的是加油打氣這些孩子很害羞靦腆的笑。




 Relax ---- 聽著對方的心跳聲,一切都是從心開始,純粹、真實。



Happy birthday----今天是Genii媽媽的生日,要一直開心快樂喔!
AMY LIN  YOGA